Paweł Wierzchoń - Trener Gimnastyki

01

GIMNASTYKA TO SPRAWNOŚĆ NA CAŁE ŻYCIE

CZYM JEST GIMNASTYKA?

Gimnastyka to najstarsza dyscyplina uprawiana od starożytności. Nazywana jest matką każdego sportu, bo to od niej zaczyna się każdy ruch. Dzięki ćwiczeniom rozwijasz wszystkie cechy motoryczne Twojego ciała, takie jak: siła, wytrzymałość, gibkość, mobilność, sprawność. Podczas nich poznasz swoje ciało, jego słabości i mocne strony. Nowoczesna gimnastyka to kompleksowy zestaw ćwiczeń, które pomagają przywrócić prawidłową postawę ciała i zyskać kontrolę nad swoim ciałem. Jest odpowiedzią na problemy cywilizacyjne związane z długotrwałym siedzącym trybem życia.

PIĘĆ KROKÓW DO SPRAWNOŚCI

pawel-wierzchon-gimnastyka-warszawa-stoi-na-rekach

01

ANALIZA POSTAWY

Każdy problem od czegoś się zaczyna. Dzięki mojej analizie postawy ciała dowiemy się, gdzie jest źródło Twoich problemów z postawą ciała. Taki proces poznawczy pozwoli Ci zrozumieć Twoje ograniczenia i rozpocząć proces naprawy.

02

POZNAJ SWOJE OGRANICZENIA

Twoje ciało to zapisana historia Twoich decyzji. Podczas pracy ze mną dowiesz się, jak te decyzje wpłynęły na postawę i ruch Twojego ciała obecnie. Zidentyfikujemy problemy, które ograniczają Twoje możliwości oraz mogą być przyczyną kontuzji!

03

NAUKA RUCHU

Poznałeś już siebie i słabe strony Twojego ciała. Znamy już przyczyny Twoich ograniczeń, zatem czas na naprawę ciała! W trakcie współpracy nauczę Cię prawidłowych nawyków, wspólnie wzmocnimy Twoje osłabione miejsca, porozciągamy się i przywrócimy do równowagi Twoją postawę ciała.

04

ZBUDUJ FUNDAMENTY RUCHOWE

Gimnastyka to ruch całego ciała. W trakcie naszych ćwiczeń pokażę Ci jak kontrolować ciężar Twojego ciała i pozbyć się ograniczeń. To one sprawią, że zrozumiesz czym jest ruch, jak łatwo się go nauczyć i jak się nim bawić.

05

ZBALANSOWANA SYLWETKA, PEWNOŚĆ SIEBIE

Ćwiczenia gimnastyczne możesz robić przez całe życie! Pomogą Ci one poznać siebie, swoje możliwości. Dzięki nim wyznaczysz nowe cele, wypracujesz systematyczność i zbudujesz pewność siebie. Gimnastyka to świetna droga do szczupłej i atletycznej sylwetki przez cały rok.